Átlátható prioritások = gyorsabb és eredményesebb nyelvtanulás

Sokan vágnak bele a nyelvtanulásba tele lelkesedéssel, de hamar csalódnak, amikor rájönnek, hogy a mindennapokban nehéz időt és energiát találni a tanulásra. A sikeres nyelvtanulás azonban nem csak a motivációról szól, hanem arról is, hogy tudjuk, mire és mikor szeretnénk fókuszálni.

Az első lépés, hogy átlássuk a prioritásainkat és a teendőinket. Ehhez két nagyon hasznos eszköz a SMART célkitűzés és az életkerék gyakorlat.

A SMART célok segítenek pontosan meghatározni, mit szeretnénk elérni: legyen a cél Specifikus, Mérhető, Elérhető, Releváns és Időhöz kötött.
Az életkerék pedig megmutatja, hogy az életünk mely területein van több energiánk, és hol kell esetleg átrendezni a dolgokat, hogy a nyelvtanulás ne legyen plusz stressz, hanem természetes részévé váljon a hétköznapoknak.

De mit is jelentenek ezek, ha nyelvtanulásról van szó?

Először is a SMART célra nézzünk egy példát.

Specifikus

Milyen konkrét pozícióra vagy feladatra készülök a munkámban, amihez a nyelvtudás kell?

Mérhető

Hogyan tudom mérni a fejlődésemet? (pl. havonta egy rövid angol nyelvű prezentáció, vagy 5 új kifejezés megtanulása hetente)

Elérhető

Mennyi időt tudok reálisan szánni a tanulásra a családi és munkahelyi teendők mellett?
Milyen tanulási módszerek illenek a napirendemhez? (pl. rövid, koncentrált blokkok, hangoskönyvek, mobilalkalmazások)

Releváns

Hogyan segíti a nyelvtanulás a karriercélomat?

Időhöz kötött

Mikorra szeretném elérni az első mérhető sikert? (pl. 3 hónap múlva képes legyek angolul vezetni egy rövid meetinget)
Milyen mérföldköveket tudok kitűzni a cél felé vezető úton?

Az egyik kedves tanulóm így fogalmazta meg a SMART célját. 

Specifikus: Szeretnék folyékonyabban kommunikálni angolul a munkahelyemen, hogy alkalmassá váljak a helyettesi pozícióra.

Mérhető: Minden héten 3 alkalommal, 30 percet tanulok angolt munkahelyi szituációkra (prezentáció, meeting, e-mailek). 3 hónap múlva képes leszek önállóan vezetni egy rövid meetinget angolul.

Elérhető: A heti 3×30 perc tanulás belefér a napirendembe, mert a gyerekek délutáni alvása alatt vagy este, amikor a család alszik, tudok tanulni.

Releváns: A nyelvtanulás közvetlenül támogatja a célomat, hogy a főnököm helyettesi pozícióra jelöljön, hiszen a pozíció megköveteli a magabiztos angol kommunikációt.

Időhöz kötött: 3 hónapon belül el akarok jutni oda, hogy képes legyek önállóan vezetni angol nyelvű meetingeket és hatékonyan kommunikáljak a nemzetközi partnerekkel.

Minden héten, amikor jön angolórára megbeszéljük, hogy hogy halad a tervével. Mivel egy belátható időszakra kell csak koncentrálnia, ezért elképesztő mennyiségű házi feladatot, filmnézést, könyvolvasást és kézírásos feladatot csinál meg minden hétre. Óriási dicséretet érdemel, hogy elfoglalt felnőttként mennyi energiát beletesz!

ÉLETKERÉK

Az életkerék rálátást ad arra, hogy mik azok az életterületek, amik jól működnek, és melyek igényelnek több figyelmet vagy energiát. Ez a vizuális kép segít priorizálni, hogy mire érdemes fókuszálni a következő hetekben vagy hónapokban. Így a nyelvtanulás is gyors és eredményes lesz, hiszen a megfelelő időt és energiát tudjuk ráfordítani, anélkül, hogy más fontos területek sérülnének.

Fontos megjegyezni, hogy nem kell mindenen egyszerre változtatni, mert az hamar a feladáshoz vezetne. Elég, ha kiválasztasz egy területet és ahhoz kitűzöl 2-3 apró lépést, amit biztosan meg tudsz majd tenni anélkül, hogy túlterhelnéd magad.

Hogyan működik tehát az életkerék gyakorlat?

1.Rajzolj egy nagy kört egy lapra és oszd fel szeletekre, hogy mik azok a dolgok, amikre mostanában energiát és figyelmet kell fordítanod.

2.Miután felosztottad a kört szeletekre (pl. munka, család, egészség, szabadidő, tanulás, barátok, háztartás stb.), minden szelethez értékeld az elégedettségedet 1–10-es skálán, ahol 1 = teljesen elégedetlen, 10 = teljesen elégedett.

3.Így vizuálisan is láthatod, mely területekre fordítasz túl sok energiát, és melyekre túl keveset.

4.Ezután azon gondolkodj, melyik terület a legfontosabb számodra rövid távon (pl. nyelvtanulás, karrier, egészség), és hol lehetne változtatni, hogy több időd maradjon.

5.Végül határozz meg 1–2 konkrét lépést, amivel javítasz az alacsony pontszámú területeken. Pl. “Minden hétfőn és csütörtökön 30 percet tanulok angolt a gyerekek lefektetése után” – így a tanulás is beépül a hétbe anélkül, hogy túlterhelné a napjaidat.

A legnagyobb segítség elsőre mégis a naptár. Ha előrelapozunk és ránézünk, rögtön látjuk, hogy a következő hetekben és hónapokban mennyi minden van már betervezve. Így könnyebb reálisan ütemezni a tanulást. A naptárba bejegyezhetünk rövid, de rendszeres tanulási blokkokat, így a haladás folyamatos és mérhető is lesz.

Összességében: az átgondolt tervezés gyorsabb, hatékonyabb és kevésbé stresszes nyelvtanulást biztosít. Ha előbb a prioritásainkat és a teendőinket rendezzük, a nyelvtanulás nem lesz plusz teher, hanem értékes és élvezetes részévé válik az életünknek.